top of page

JAN FOBL
OSOBNÍ TRENÉR

Fobl_Grebik_Duben2024_web_11_edited.png

O MNĚ

 

Ahoj a vítejte na mém webu. Jmenuji se Jan Fobl, jsem osobní i online trenér, profesionální závodník v kulturistice a ve světě fitness se pohybuji od svých sedmnácti let.

 

Jako dítě jsem nijak zvláště ke kolektivním sportům netíhl, vždycky jsem chtěl být za svůj výsledek zodpovědný jen já sám a fitness mi tohle umožnilo.

Začalo to doma ve sklepě s pár činkami a stroji na základní cviky, později, když jsem zjistil, že v šest kilometrů vzdáleném Mikulově mají veřejnou posilovnu, neváhal jsem, každý den sedl na kolo a jel si tam odcvičit.
 

Zkušenosti i svalová hmota přibývaly a v roce 2015 jsem zkusil svou první soutěž ve federaci IFBB. Pod vedením mého přítele a trenéra Milana Obořila se mi podařilo na Grand Prix Brno vyhrát a já měl „drive“ pokračovat a směřovat výše. Do dnešního dne jsem se zúčastnil v IFBB jedenácti soutěží, ze kterých jsem si odvezl pět zlatých medailí, jednu stříbrnou, čtyři bronzové, tři absolutní prvenství a tři profesionální karty.

V roce 2021 jsem přijal pozvánku do profesionální divize IFBB Elite Pro, čímž jsem se stal profesionálním kulturistou. A teď, po necelých dvaceti letech ve fitness bych se s Vámi o své zkušenosti rád podělil.

 

V Brně působím jako osobní trenér v NewPark Gym. Při tréninku se snažím ke každému klientovi přistupovat individuálně, na základě jeho možností a cílů. Spolupráce je možná v anglickém i německém jazyce.

SPECIALIZACE

Formování postavy

Zlepšení tělesné kondice

Budování svalové hmoty

Redukce tuku

Soutěžní příprava

Trénuji s úplnými začátečníky, pokročilými cvičenci i závodníky v kulturistice a fitness.

Rychlejší a efektivnější cesta k splnění vašich cílů pod mým dohledem.

Fobl_Grebik_Duben2024_web_7.jpg

ÚSPĚCHY

       IFBB

  • 1. místo Grand Prix Brno 2015

  • 1. místo Smartlabs Cup, Čelakovice 2016

  • 1. místo Diamond Cup, Katowice/Zabrzie 2018

  • 3. místo Fitness Mania 3, Kladno 2018

  • 3. místo Diamond Cup, Rome 2018

  • 3. místo Arnold Classic Europe, Santa Susanna 2020

  • 2. místo Fitness Mania 4, Kladno 2020

  • 1. místo + absolutní vítěz European Cup, Sibiu 2021

  • 2. místo Arnold Classic Europe, Santa Susanna 2021

  • 1. místo Diamond Cup Prague 2021

 

       PCA

  • 1. místo + absolutní víťěz Fitness Authority Grand Prix, Lodž 2024

  • 1. místo + absolutní vítěz Central Europe Hungary, Segedín 2024

  • 1. místo + absolutní vítěz Fitness Authority Most Moscular, Lodž 2024

pca_poland_21-04-2024_m_sumislawska-200_edited.jpg
pca_poland_21-04-2024_m_sumislawska-197.jpg

SLUŽBY

Osobní trénink (60min.)

  • osobní trénink pod mým vedením

  • kontrola techniky cviků

  • úvodní lekce zahrnuje konzultaci ohledně vašich cílů a představách

600 Kč

Osobní trénink pro dvě osoby
(60min.)

  • pokud nechcete cvičit sami, vezměte někoho sebou za zvýhodněnou cenu

1000 Kč

Osobní trénink 
balíček 10 lekcí
(10+1 zdarma)

  • nejoblíbenější balíček

  • při zakoupení 10 lekcí dostanete 1 lekci grátis 

  • vhodné pro začátečníky

  • platnost 3 měsíce

6000 Kč

Konzultace (60min.)

  • pobavíme se o možnostech dosažení vašich cílů na základě zdravotního, fyzického stavu a časových možnostech

600 Kč

Lekce soutěžního pózování (60min.)

  • pomoc s prezentací na pódiu pro závodníky 

  • zaměření na různé kategorie (kulturistika, classic physique)

  • možnost i online lekce

600 Kč

Online coaching
(min. 3 měsíce)

  • balíček tréninkového
    a stravovacího plánu na míru + průběžné
    úpravy

  • pravidelné kontroly během celé doby spolupráce, online podpora

  • min. 1 osobní trénink/ měsíc

  • cvičení doma/ v posilovně

2500 Kč měsíc

Soutěžní příprava

  • příprava na soutěže ve fitness a kulturistice

  • osobní tréninky v NewPark Gym min. 1x měsíčně

  • online komunikace, podpora 24/7

  • pravidelné úpravy tréninkových i jídelních plánů 

2500 Kč měsíc

Tréninkový plán
na míru

  • tréninkový plán sestavený pro vás a vaše cíle na základě vyplněného dotazníku

  • tvorba tréninkového plánu pro cvičence, kteří už nepotřebují můj stály dohled při tréninků

  • cvičení v domácím prostředí

1000 Kč

Výživový plán
na míru

  • individuálně sestavený stravovací plán pro hubnutí/nabírání svalové hmoty/udržování hmotnosti

  • nejedná se o jednorázový jídelníček!

  • v ceně jsou konzultace, online podpora, kontroly a změny 

3000 Kč

ZPĚTNÁ VAZBA OD KLIENTŮ

„První lekci u Honzy jsme s Milanem dostali jako dárek od kamarádů. Hned po prvním cvičení jsme byli nadšení, jelikož nám Honza ukázal celou škálu nových cviků, které jsme doposud neznali. Na každém dalším tréninku se zaměřil na to, co děláme špatně a snažil se nás posunout dál. Dříve jsme chodili do fitka a výsledky byly kolísavé, ale od té doby, co cvičíme s Honzou pravidelně, jsou výsledky opravdu viditelné. Atmosféra během cvičení je pohodová, Honza umí člověka pozitivně motivovat, a to i u náročnějších cviků, se kterými si člověk hned neví rady. Kromě cvičení Honza rád poradí i se správným stravováním a výběrem proteinových doplňků. Ačkoli jsme z cvičení s profesionálem měli ze začátku obavy, Honzovo vedení a jeho přístup se nám moc líbí, a proto bychom ho určitě rádi každému (úplným začátečníkům i pokročilým) doporučili. :) "

Filip, Milan 

Kontakt

Heršpická 6

602 00 Brno-střed

776 766 587

  • Facebook
  • Instagram

Děkuji za Vaši zprávu!

Podporuje mě:

logo smartlabs.jpg
bottom of page