JAN FOBL
OSOBNÍ TRENÉR
O MNĚ
Ahoj a vítejte na mém webu. Jmenuji se Jan Fobl, jsem osobní i online trenér, profesionální závodník v kulturistice a ve světě fitness se pohybuji od svých sedmnácti let.
Jako dítě jsem nijak zvláště ke kolektivním sportům netíhl, vždycky jsem chtěl být za svůj výsledek zodpovědný jen já sám a fitness mi tohle umožnilo.
Začalo to doma ve sklepě s pár činkami a stroji na základní cviky, později, když jsem zjistil, že v šest kilometrů vzdáleném Mikulově mají veřejnou posilovnu, neváhal jsem, každý den sedl na kolo a jel si tam odcvičit.
Zkušenosti i svalová hmota přibývaly a v roce 2015 jsem zkusil svou první soutěž ve federaci IFBB. Pod vedením mého přítele a trenéra Milana Obořila se mi podařilo na Grand Prix Brno vyhrát a já měl „drive“ pokračovat a směřovat výše. Do dnešního dne jsem se zúčastnil v IFBB jedenácti soutěží, ze kterých jsem si odvezl pět zlatých medailí, jednu stříbrnou, čtyři bronzové, tři absolutní prvenství a tři profesionální karty.
V roce 2021 jsem přijal pozvánku do profesionální divize IFBB Elite Pro, čímž jsem se stal profesionálním kulturistou. A teď, po necelých dvaceti letech ve fitness bych se s Vámi o své zkušenosti rád podělil.
V Brně působím jako osobní trenér v NewPark Gym. Při tréninku se snažím ke každému klientovi přistupovat individuálně, na základě jeho možností a cílů. Spolupráce je možná v anglickém i německém jazyce.
SPECIALIZACE
Formování postavy
Zlepšení tělesné kondice
Budování svalové hmoty
Redukce tuku
Soutěžní příprava
Trénuji s úplnými začátečníky, pokročilými cvičenci i závodníky v kulturistice a fitness.
Rychlejší a efektivnější cesta k splnění vašich cílů pod mým dohledem.
ÚSPĚCHY
IFBB
-
1. místo Grand Prix Brno 2015
-
1. místo Smartlabs Cup, Čelakovice 2016
-
1. místo Diamond Cup, Katowice/Zabrzie 2018
-
3. místo Fitness Mania 3, Kladno 2018
-
3. místo Diamond Cup, Rome 2018
-
3. místo Arnold Classic Europe, Santa Susanna 2020
-
2. místo Fitness Mania 4, Kladno 2020
-
1. místo + absolutní vítěz European Cup, Sibiu 2021
-
2. místo Arnold Classic Europe, Santa Susanna 2021
-
1. místo Diamond Cup Prague 2021
PCA
-
1. místo + absolutní víťěz Fitness Authority Grand Prix, Lodž 2024
-
1. místo + absolutní vítěz Central Europe Hungary, Segedín 2024
-
1. místo + absolutní vítěz Fitness Authority Most Moscular, Lodž 2024
SLUŽBY
Konzultace (60min.)
-
pobavíme se o možnostech dosažení vašich cílů na základě zdravotního, fyzického stavu a časových možnostech
600 Kč
Lekce soutěžního pózování (60min.)
-
pomoc s prezentací na pódiu pro závodníky
-
zaměření na různé kategorie (kulturistika, classic physique)
-
možnost i online lekce
600 Kč
Online coaching
(min. 3 měsíce)
-
balíček tréninkového
a stravovacího plánu na míru + průběžné úpravy -
pravidelné kontroly během celé doby spolupráce, online podpora
-
min. 1 osobní trénink/ měsíc
-
cvičení doma/ v posilovně
2500 Kč měsíc
Soutěžní příprava
-
příprava na soutěže ve fitness a kulturistice
-
osobní tréninky v NewPark Gym min. 1x měsíčně
-
online komunikace, podpora 24/7
-
pravidelné úpravy tréninkových i jídelních plánů
2500 Kč měsíc
Tréninkový plán
na míru
-
tréninkový plán sestavený pro vás a vaše cíle na základě vyplněného dotazníku
-
tvorba tréninkového plánu pro cvičence, kteří už nepotřebují můj stály dohled při tréninků
-
cvičení v domácím prostředí
1000 Kč
Výživový plán
na míru
-
individuálně sestavený stravovací plán pro hubnutí/nabírání svalové hmoty/udržování hmotnosti
-
nejedná se o jednorázový jídelníček!
-
v ceně jsou konzultace, online podpora, kontroly a změny